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comer sano

Si tu hijo come en el colegio, deberás tener en cuenta cuál ha sido el menú diario para completar la cena y no repetir...

1 zanahoria hervida, ½  papa hervida, Limòn, 2 cucharadas de aceite de oliva, Como alternativas: albahaca, orégano, perejil o pimiento rojo fresco, o huevo duro. Preparación: Licuar todo y...

Ingredientes 4 huevos 4 claras 1 ají morrón rojo y uno verde 1 cebolla grande 2 tomates grandes 2 dientes de ajo Sal y pimienta   Preparación: Pelar y picar finamente la cebolla. Cortar los ajíes, retirar las partes blancas, cortar...

Ingredientes Zapallitos redondos 800 g Arroz integral 100 g Crema 0% grasa 100 cc Queso port salut light 80 g Cebolla 120 g Pimiento rojo 40 g Ajo 10 dientes Rocío vegetal...

Ingredientes Queso fresco 100 g Uvas 100 g Mandarina 100 g Ananá 100 g Mermelada de naranja 1 cda Jugo de medio limón   Preparación Pelar las uvas sin quitarles las semillas, separar...

Ingredientes (para 6 porciones) 6 peras no muy maduras peladas (conservar el tallito) ½ litro de vino borgoña 1 taza de azucar o 10 porciones de edulcorante 1 rama...

Ingredientes (para 10 porciones)  1 pollo sin piel 2 litros de agua 2 sobres de caldo de verdura sin sal 1 sobre de sopa crema de zapallo 1vaso de...

Ingredientes por persona adulta: 200 gs. de  cortes magros de carne vacuna, ave, pescado o cerdo sin grasa visible ½  papa mediana pelada y cortada en...